Duygusal Zeka

Duygusal zeka, kişinin hem kendi duygularını hem de başkalarının duygularını anlama ve yönetme yeteneği olarak tanımlanır. Psikolojide sıkça göz ardı edilen bu kavram, stresle baş etmede, empati kurmada ve ilişkilerde önemli bir rol oynar. Daniel Goleman’ın araştırmalarıyla öne çıkan duygusal zeka; duygusal farkındalık, duygusal yönetim, empati ve ilişki yönetimi olmak üzere dört temel bileşene ayrılır. Duygusal zekası yüksek bireyler, zorlayıcı durumlarda sakin kalabilir, karşısındakini anlayarak etkili iletişim kurabilir ve sağlıklı ilişkiler sürdürebilir. Ayrıca, iş yaşamında liderlik, takım çalışması ve karar alma süreçlerinde duygusal zeka, teknik becerilerden bile daha belirleyici olabilir. Kısacası, üzerinde çalışılması gereken duygusal zeka, kişisel ve profesyonel hayatta başarının anahtarlarından biridir.