İnsülin Direnci

İnsülin direnci, kandaki şekerin hücrelere girmesini sağlayan insülin hormonuna karşı vücudun duyarsızlaşmasıyla ortaya çıkıyor. Modern çağın yanlış beslenme alışkanlıkları, fast food ve işlenmiş gıdalarla birlikte insülin direnci günümüzde gençler ve çocuklarda bile sıkça görülüyor. Hücreler insülini tanıyamayınca pankreas daha fazla insülin üretse de, şeker hücreye giremiyor ve vücutta yağ olarak özellikle bel ve göbek bölgesinde depolanıyor. Bu süreç kontrol altına alınmazsa tip 2 diyabete yol açabiliyor. Uzmanlar, ekmek, makarna ve işlenmiş gıdaları azaltıp doğal beslenmeyi öneriyor; zeytinyağı ve tereyağı gibi sağlıklı yağlar tercih edilmeli. Omega-3, D vitamini, probiyotikler ve bitkisel ekstreler de destekleyici olabilir ancak kalıcı çözüm için temel şart, doğru ve dengeli beslenmek.